Retomando nuestra vida pre-covid

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¡Hola de nuevo! Parece que esta situación se va asentando poco a poco. Vamos retomando nuestra vida pre-COVID lentamente. Y esto implica nuevos retos y oportunidades. A nivel laboral, el gran cambio es la vuelta al trabajo presencial. Volvemos a la oficina. Me recuerda a cuando se terminaban las vacaciones y empezábamos el cole. Para … Leer más

¿Cómo va ese cuello?

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Recuerdo que en la anterior newsletter os dije que hablaríamos sobre el cuello. La verdad es que nuestros cuellos han pasado y siguen pasando muy malos ratos. El cuello es una zona muy, muy especial.  Porque en el cuello se funden los problemas de estrés con los problemas de estructura. La unión del conductor loco … Leer más

¡Hola! ¿Cómo va este año loco?

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He pensado que hemos pasado demasiado tiempo encerrados teletrabajando. Incluso algunos de vosotros seguís haciéndolo. Esto supone un estrés añadido a todos los niveles. Pero hoy quiero centrarme en la carrocería; darle una mano de chapa y pintura a nuestro cuerpo. Pobrecito, ha sufrido un montón del sofá al salón a trabajar (muchos de cualquier … Leer más

El sueño

La importancia del sueño

Juan Cuadrado, nuestro experto en “mindfulness”, nos habla del sueño, lo importante que es para nuestra salud y de algunas técnicas para mejorarlo. Todo proyecto (empresarial o personal) nace de un sueño. ¿Cómo fue tu sueño? ¿Qué tal has dormido hoy­? Recuerdo haber leído que los monjes médicos budistas zen de Japón veían como principal … Leer más

¿Qué es el estrés?

¿Qué es el estrés?

Hola a tod@s, estoy muy agradecido de poder compartir este espacio con vosotros. Espero que os sirva para mejorar vuestro tiempo laboral. Deseo acercaros el concepto de mindfulness (atención plena) y aquellos aspectos de la osteopatia que os sean más útiles, para poder trabajar con más satisfacción. Quería empezar comentando lo positivo que es el mindfulness … Leer más