Beneficios de duchas de agua fría
¡Hola de nuevo! ¿Qué tal habéis gestionado el estrés con la respiración? Si queréis ver resultados hay que practicar y practicar, experimentar y experimentar. Ya veréis como aparecen cambios en…
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Hola, ¿cómo estáis? ¿Os acordáis de un programa en la tele de Mercedes Milá? Habrá algunos de vosotros que ni siquiera habrían nacido….. Un día, Mercedes Milá invitó a su…
¡Hola! Mi tío Jorge me contó una vez una conversación que había tenido. Cuando el tío Jorge relataba historias, había que estar atento; sabía de todo y conocía gente de…
¡Hola de nuevo! Parece que esta situación se va asentando poco a poco. Vamos retomando nuestra vida pre-COVID lentamente. Y esto implica nuevos retos y oportunidades. A nivel laboral, el…
Recuerdo que en la anterior newsletter os dije que hablaríamos sobre el cuello. La verdad es que nuestros cuellos han pasado y siguen pasando muy malos ratos. El cuello es…
He pensado que hemos pasado demasiado tiempo encerrados teletrabajando. Incluso algunos de vosotros seguís haciéndolo. Esto supone un estrés añadido a todos los niveles. Pero hoy quiero centrarme en la…
Juan Cuadrado, nuestro experto en “mindfulness”, nos habla del sueño, lo importante que es para nuestra salud y de algunas técnicas para mejorarlo. Todo proyecto (empresarial o personal) nace de…
Hola a tod@s, estoy muy agradecido de poder compartir este espacio con vosotros. Espero que os sirva para mejorar vuestro tiempo laboral. Deseo acercaros el concepto de mindfulness (atención plena)…
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